| 面包黄油布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 73克 | 面包黄油布丁热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于画画24分钟消耗的热量...270 | |||||
面包黄油布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面包片（8-7片）、肉桂粉（适量）、全脂牛奶（350毫升）、黄油（适量）、葡萄干（适量）、黄糖（适量）、鲜奶油（50毫升）
1/7. 面包7-8片切掉四边硬边，一面涂黄油，对角切成三角型
2/7. 烤盘里先涂黄油，铺上步骤1里的面包，一般会铺上两层。铺完一层需要洒上肉桂粉还有葡萄干，分量依据个人口味。（P。s 涂黄油的那面朝上）
3/7. 牛奶需要热一下，最好在炉子上加热，不可以烧开，加入鲜奶油搅拌。
4/7. 鸡蛋同黄糖一起打散，需要打到鸡蛋起浓密的白色泡沫。
5/7. 步骤3 倒入步骤4 里打好的鸡蛋里，搅拌均匀
6/7. 将步骤5里搅拌好的液体倒入步骤2的烤盆里，放30分钟。
7/7. 烤箱180度预热，烤30分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与洋葱、海虾、桂圆搭配；与红薯、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补火助阳、降血脂、活血通经等功效；可与狗肉、蜂蜜、猪肚搭配；
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营养信息
- 面包黄油布丁热量109 千卡
- 脂肪13.87 克
- 蛋白质32.52 克
- 碳水化合物56.54 克
- 钠350 毫克
- 钙1840 毫克
- 铁50.53 毫克
- 钾3446 毫克