| 核桃红糖软曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 核桃 | 克 | 523千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 131克 | 核桃红糖软曲奇热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于抄写264分钟消耗的热量...138 | |||||
核桃红糖软曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋（1个）、核桃（80克）、黄油（100克）、红糖（60克）、低粉（200克）
1/5. 核桃用170度先烤10分钟左右。
2/5. 其他材料一起打匀，打不发的，成团而已。
3/5. 核桃掰到细碎，加入面团揉匀。
4/5. 分成12份，揉圆压扁摆在烤盘上。
5/5. 180度烤15分钟左右。
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、滋养脑细胞、美容等功效；可与鳝鱼、豆浆、杏仁搭配；与野鸡肉、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃红糖软曲奇热量608 千卡
- 脂肪77.419999 克
- 蛋白质26.32 克
- 碳水化合物15.91 克
- 钠282 毫克
- 钙169 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾579 毫克