| 沙琪玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 沙琪玛热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于健身操21分钟消耗的热量...280 | |||||
沙琪玛的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3枚）、面粉（300克）、食用油（1000克）、酵母（1克）、白糖（少许）、麦芽糖（少许）、小苏打（少许）、淀粉（少许）、蜂蜜（1大勺）、牛奶（少许）
1/13. 准备好食材
2/13. 面粉用杯子量好
3/13. 打入鸡蛋放入酵母，小苏打
4/13. 和好的面团，盖上保鲜膜，醒半个小时
5/13. 擀成薄片
6/13. 切成细条条
7/13. 锅里放油，开始炸，变色捞出
8/13. 锅里放水，水开放入白糖，在放入一勺蜂蜜
9/13. 在放入一大勺麦芽糖
10/13. 熬成拉丝状态，把炸好的条放进去迅速搅拌均匀
11/13. 找个容器把里面涂上油，撒入黑芝麻，把弄好的放进去，压平
12/13. 凉后切块，比卖的好吃
13/13. 没想到第一次做，这么成功，很有成就感，亲们自己试着做吧，很简单，更好吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、紫菜、洋葱搭配；与豆奶、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙琪玛热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克