| 泡豇豆炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 200克 | 泡豇豆炒肉丝热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于宗教舞203分钟消耗的热量...300 | |||||
泡豇豆炒肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、泡豇豆（400块克）、食用油（适量）、料酒（少许）、郫县豆瓣（少许）、大蒜（3瓣）、鸡精（适量）
1/3. 泡豆角切成小段、大蒜切片、五花肉切丝装盘备用
2/3. 炒锅放油倒入肉丝翻炒金黄加入酱油和料酒少许
3/3. 肉丝炒到金黄油扁出来了到入泡豆角炒2分钟放点鸡精出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、滋阴等功效；可与丝瓜、白菜、冬瓜搭配；与鹌鹑、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡豇豆炒肉丝热量1016 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克