| 炒芸豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 716克 | 炒芸豆丝热量/卡路里1893千卡 | |||
 热量1893千卡，相当于粉刷631分钟消耗的热量...180 | |||||
炒芸豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芸豆（适量）、五花肉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）
1/6. 把芸豆掐去两端，洗净。
2/6. 把芸豆切成丝。
3/6. 五花肉切丝。葱切成葱花。
4/6. 锅中烧油，放葱花爆锅。
5/6. 放入五花肉、盐、花椒粉、酱油调味。
6/6. 放入豆角丝，煸炒。炒至断生后天水稍微炖至干锅。出锅放少许鸡精。即可。
食材功效信息
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、增强抗病能力、提高免疫力等功效；可与莴笋、猪肉、豆腐搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、滋阴等功效；可与萝卜、紫菜、丝瓜搭配；与鹌鹑、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
