| 披萨披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 430克 | 披萨披萨热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于编织34分钟消耗的热量...210 | |||||
披萨披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司面包（数片）、小黄瓜（适量）、番茄酱（适量）、香肠（适量）、甜椒（适量）、马苏里拉芝士（适量）
1/3. 香肠、甜椒和黄瓜切丁，
2/3. 把适量番茄酱在吐司面包上均匀的抹开，薄薄一层即可，不要太多，
3/3. 把配料依次撒在吐司面包上，放入预热200℃的烤箱上层5min左右，表面芝士融化即可，
食材功效信息
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降低胆固醇、解毒消肿、生津止渴等功效；可与豆腐、苹果、虾米搭配；与柑橘、泥鳅、花生相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、祛雀斑、预防高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨披萨热量119 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质2.54 克
- 碳水化合物28.05 克
- 钠39004.9 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾132 毫克