| 酥炸多春鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多春鱼 | 克 | 276千卡 | 92千卡 | 18.3克 | 0.55克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 酥炸多春鱼热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于吉特巴舞78分钟消耗的热量...288 | |||||
酥炸多春鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
多春鱼（300克）、鸡蛋（半个）、面粉（1/2碗）、盐（2匙）、料酒（1匙）、花椒粉（1/2匙）、孜然粉（1匙）
1/5. 多春鱼处理干净，从头部下方开口去肠
2/5. 加入料酒，盐，花椒粉，孜然粉，姜，拌匀
3/5. 加入鸡蛋，面粉，水拌匀，面糊要稍厚可以挂在鱼上
4/5. 锅中油烧热，加入鱼，一面炸黄翻另一面
5/5. 翻面炸黄就好
食材功效信息
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、健脑益智等功效；可与干贝、羊排、北极虾搭配；与糖精、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥炸多春鱼热量375 千卡
- 脂肪10.06 克
- 蛋白质30.86 克
- 碳水化合物4.02 克
- 钠167.13 毫克
- 钙56.02 毫克
- 铁1.76 毫克
- 钾150.28 毫克