| 鱼肉小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 总量 | 297克 | 鱼肉小馄饨热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于酒保159分钟消耗的热量...138 | |||||
鱼肉小馄饨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/6. 准备材料，鱼我用的是黑鱼。在鱼背上选择没有刺的肉给片下来一些。
2/6. 鱼肉剁成肉糜，葱姜切末备用。
3/6. 鱼肉，葱姜末，少许酱油，少许盐。放入碗里调匀。
4/6. 准备馄饨皮，外面买了皮子，因为给孩子吃我就一个分成四个，宝宝大点可以一分为二或者直接用。
5/6. 开包啦 给小宝宝吃的 以易煮熟为好。请忽略我的形状 ??
6/6. 锅里加入适量水，??菜 ，水开下馄饨。煮熟啦，小碗里面加入紫菜 虾皮。放点醋 香油调味。来吃啦
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与国光苹果、伏苹果、苹果酱搭配；与西红柿、奶柿子、干番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼肉小馄饨热量365 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克