| 糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 150克 | 糯米枣热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于羽毛球120分钟消耗的热量...270 | |||||
糯米枣的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、清水（适量）、红枣（12个）
1/5. 温水加入糯米粉，搅拌均匀。
2/5. 大红枣切开一刀，取出枣核。
3/5. 把糯米团塞到枣中间去
4/5. 上锅蒸15到20分钟。
5/5. 即可食用。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补脑益智、壮气提神等功效；可与红豆、桂花、葡萄搭配；与鸡胸脯肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 糯米枣热量542 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克