糯米烧卖的热量和减肥功效

1/11. 滚水倒入面粉中，用筷子迅速搅拌一下，再倒入适量冷水和成软硬适中的面团。盖保鲜膜室温松弛30分钟左右。

2/11. 糯米提前用冷水浸泡三个小时以上。

3/11. 猪肉剁成丁，加入少许盐，适量老抽、料酒、食用油、少许盐拌匀，干香菇提前用水泡发，挤去多余水份切成丁，红萝卜切成丁，青豆用滚水烫熟。

4/11. 蒸锅里垫硅胶垫，把糯米均匀的铺在垫子上，隔水大火蒸25分钟左右。蒸熟的糯米饭盛出备用，另一边烧热锅，加入猪油，油温六成热的时候倒入肉丁煸炒，依次加入香菇丁和红萝卜丁煸炒，接着加入适量老抽、生抽、蚝油、盐、料酒和少许糖翻炒，熄火，糯米饭倒入锅内与之混合。

5/11. 混合好的糯米饭香喷喷的，放置一旁备用。

6/11. 将松弛好的面团用刮刀分割成十克左右的小剂子，用手掌按扁。

7/11. 用擀面杖擀成荷叶状。分两步操作，先擀成圆形，再借助擀面杖的最前端压成荷叶状。

8/11. 在面皮中间加入拌匀的糯米饭，放在虎口处，借助拇指和食指的力量包好烧卖，掐出细腰，能露出糯米饭就行。将包好的烧卖排入蒸锅中。

9/11. 上汽后蒸八分钟左右，焖三分钟出锅，在蒸熟的每个烧卖上面放入一颗烫熟的青豆点缀。

10/11. 装盘，开吃！