| 红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 275千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 430克 | 红薯丸子热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡，相当于治安312分钟消耗的热量...150 | |||||
红薯丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（3个）、面粉（75克）、白糖（适量）、糯米粉（150克）、食用油（1匙）
1/5. 将红薯蒸熟捣烂成泥
2/5. 加入适量面粉，糯米粉和糖搅拌揉捏成团
3/5. 将面团揉搓成小团
4/5. 等油开后，将团子放入锅内油炸
5/5. 完成，不错吧~
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、提高免疫力、瘦身等功效；可与莲子、芹菜、水芹菜搭配；与香蕉、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯丸子热量779 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物187.1 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克