| 奶香软麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 奶香软麻花热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于有氧拳击操10分钟消耗的热量...600 | |||||
奶香软麻花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（600克）、牛奶（250毫升）、酵母（10毫克）、盐（3克）、白绵糖（适量）
1/4. 牛奶用微波炉加热到40度，加入酵母、鸡蛋、盐、糖、面粉搅匀(打开一个双黄蛋，哈哈)
2/4. 面团上涂一层橄榄油，盖上保鲜膜，发酵40分钟后，做成麻花
3/4. 锅内放入豆油，油开后放入麻花，微火炸
4/4. 炸至焦黄捞出
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、解热烦等功效；可与圆生菜、荠菜、苋菜搭配；与豆浆、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香软麻花热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克