首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
轻松熊杯缘子

轻松熊杯缘子的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
轻松熊杯缘子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉708千卡354千卡9.4克1.4克
杏仁397千卡575千卡21.22克49.42克
杏仁粉311千卡389千卡10克8.5克
可可粉35千卡349千卡20.9克8.4克
蛋清29千卡144千卡13.3克8.8克
总量448轻松熊杯缘子热量/卡路里1579千卡
现代舞 热量1579千卡,相当于现代舞329分钟消耗的热量...288

轻松熊杯缘子的做法共18个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个)、低筋面粉(200克)、杏仁粉(80克)、可可粉(10克)、蛋清(20克)、杏仁(适量)、黄油(150克)、细砂糖(90克)、香草精(1茶匙)、盐(少许)、糖霜(2/3杯)、色素(适量)
轻松熊杯缘子的做法图解1

1/18. 黄油切小块,放至室温软化。

轻松熊杯缘子的做法图解2

2/18. 筛入细砂糖搅拌均匀。

轻松熊杯缘子的做法图解3

3/18. 加入鸡蛋,搅拌均匀。

轻松熊杯缘子的做法图解4

4/18. 筛入面粉,杏仁粉,和盐,加入香草精。

轻松熊杯缘子的做法图解5

5/18. 揉成均匀面团,分出一半为原色面团。

轻松熊杯缘子的做法图解6

6/18. 在剩下的一半面团中加入可可粉,揉成咖啡色面团。

轻松熊杯缘子的做法图解7

7/18. 将面团用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏半小时左右。

轻松熊杯缘子的做法图解8

8/18. 将面团放在两张烘焙用纸之间,压扁,用擀面杖擀成0.4mm左右厚薄均匀的面皮。

轻松熊杯缘子的做法图解9

9/18. 用模具压出饼干的形状,我用的是常见的那套熊猫饼干的模具。

轻松熊杯缘子的做法图解10

10/18. 用刀将熊的手臂切开一点,使手臂可以造型。

轻松熊杯缘子的做法图解11

11/18. 制作抱杏仁的小熊饼干,将杏仁放在小熊的肚子上,然后把手掰成抱杏仁状,轻压固定住杏仁。

轻松熊杯缘子的做法图解12

12/18. 制作杯缘子小熊饼干,用烘焙用纸折成支撑纸架,然后将手掰起折成直角状,将脚稍稍弯起靠在支撑纸上。烤箱预热170度,放入烤箱烤12至15分钟左右。

轻松熊杯缘子的做法图解13

13/18. 在饼干烤好放凉期间,准备糖霜。取一个中号的裱花袋,剪成4片三角形的塑料纸。

轻松熊杯缘子的做法图解14

14/18. 卷起后用胶带贴在边缘固定成4支小的裱花袋。

轻松熊杯缘子的做法图解15

15/18. 取一大碗,放入糖粉和蛋清。

轻松熊杯缘子的做法图解16

16/18. 用电动打蛋器低速搅拌约10分钟左右。

轻松熊杯缘子的做法图解17

17/18. 分出1/3的白色糖霜,放入裱花袋中。剩下的糖霜分成三份分别加入红色,黄色,和咖啡色的色素,搅拌均匀成粉色,黄色,和深咖啡色三色糖霜,然后分别放入裱花袋中。

轻松熊杯缘子的做法图解18

18/18. 用白色的糖霜画上鼻子和肚子,粉色画上浅色熊的耳朵,黄色画上咖啡色熊的耳朵,深咖啡色画上眼睛,鼻子和嘴巴。期间可借用牙签或针等尖的物品帮助画出形状。待糖霜完全干透后即可。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防动脉硬化、防细菌感染等功效;可与小米面、洋葱、丝瓜搭配;与牛奶、桔子、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有治便秘、止咳平喘、促进血液循环等功效;可与西洋菜、牛奶、芝麻搭配;与薏米、葛根、火腿相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有止血、清热解毒、润肺利咽等功效;可与荠菜、香椿、茼蒿搭配;与地瓜、消炎片、茶叶相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 轻松熊杯缘子热量1579 千卡
  • 脂肪86.03 克
  • 蛋白质87.38 克
  • 碳水化合物227.69 克
  • 298.5 毫克
  • 698 毫克
  • 12.77 毫克
  • 2085 毫克

相关知识

扫一扫手机查看