玉米面菜饽饽的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、延缓衰老等功效；可与红菜苔、木瓜、白玉苦瓜搭配；与肉螺、牡蛎、凤螺相克，同食可能会引起不适；

黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有养颜、健脾、预防癌症等功效；可与花生、小米面、红枣搭配；与猪血、酸奶、海虾相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、帮助消化、镇痛催眠等功效；可与鸡蛋、海带、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、抗衰老、减肥等功效；可与鲤鱼、木耳、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、养血发胎等功效；可与辣椒、北极虾、海虾搭配；与牛奶、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；