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龙猫挤挤包

龙猫挤挤包的热量和减肥功效

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龙猫挤挤包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶33千卡42千卡6.81克3.2克
砂糖116千卡387千卡0克0克
1千卡1千卡0克0克
总量433龙猫挤挤包热量/卡路里1049千卡
滑水 热量1049千卡,相当于滑水175分钟消耗的热量...360

龙猫挤挤包的做法共11个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(200克)、低筋面粉(50克)、砂糖(30克)、牛奶(78克)、水(75克)、速发酵母(3.5克)、盐(3.5克)、无盐黄油(32克)、黑巧克力(15克)、白巧克力(5克)
龙猫挤挤包的做法图解1

1/11. 牛奶、水、高筋面粉、低筋面粉、砂糖、盐(不要碰到砂糖)、干酵母(不要碰到盐或砂糖)依次放进面包机中,选择面团模式(发酵1次),制作面包面团。启动约10分钟时、投入已回复室温的奶油继续制作面团。

龙猫挤挤包的做法图解2

2/11. 面团制作好后取出。先分出一个32g的面团,剩下的均分成8份、揉圆,盖上发酵布醒20分钟。

龙猫挤挤包的做法图解3

3/11. 醒好的8份大面团各自三擀三折后、揉圆,放入8寸的戚风蛋糕模中。续发酵40分钟。

龙猫挤挤包的做法图解4

4/11. 32g的面团分成16分、揉成略椭圆形当成耳朵,一样发酵40分钟。

龙猫挤挤包的做法图解5

5/11. 烤箱预热至175度C。将发酵好的耳朵贴排放在发酵好的面团上。若不好固定,可以用冷开水在黏贴的部位稍稍沾湿、帮助贴合。

龙猫挤挤包的做法图解6

6/11. 表面撒上高筋面粉。

龙猫挤挤包的做法图解7

7/11. 将模具放进已预热至175度C的烤箱中,烤18分钟。

龙猫挤挤包的做法图解8

8/11. 记得烤到面团表面上色(约5分钟)时,盖上烘焙纸、以免面团表面太焦。

龙猫挤挤包的做法图解9

9/11. 取出烤好的面包放到温度较降下才脱模。

龙猫挤挤包的做法图解10

10/11. 将白巧克力和黑巧克力分别放进耐热塑料袋后、浸泡在热水中融化,再在塑料袋的角落剪个小洞、拿来当画笔,画上龙猫的眼白、胡子及肚子上的纹路即完成。

龙猫挤挤包的做法图解11

11/11. 分开来后、看起来更可爱。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗氧化、润肺生津、增强免疫力等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、预防便秘、美白等功效;可与木瓜、黑豆、香蕉搭配;与杨梅、桔子、红枣相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 龙猫挤挤包热量1049 千卡
  • 脂肪6.26 克
  • 蛋白质28.21 克
  • 碳水化合物255.91 克
  • 40.2 毫克
  • 262 毫克
  • 0.08 毫克
  • 111 毫克

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