| 香椿芽炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿芽炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于太极拳25分钟消耗的热量...240 | |||||
香椿芽炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香椿芽（1捆）、鸡蛋（3-4个）、盐（适量）
1/7. 香椿芽去根洗净，鸡蛋打散。
2/7. 香椿芽顶刀切碎。
3/7. 鸡蛋打散，加盐。
4/7. 鸡蛋液倒入香椿芽中，搅拌均匀。
5/7. 锅内油热，倒入和好的香椿蛋液，大火翻炒。
6/7. 炒至蛋液凝固即可，咸淡不够可以再加点盐调节。
7/7. 盛出即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、美容护肤等功效；可与苋菜、香椿、桂圆肉搭配；与桔子、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿芽炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克