| 葱香脆花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 500克 | 葱香脆花生米热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于倒垃圾596分钟消耗的热量...150 | |||||
葱香脆花生米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生米（500克）、盐（少许）、葱花（少许）、白酒（几滴）、食用油（适量）
1/5. 花生米用水洗两遍，控干水份
2/5. 锅里放少许油，不开火
3/5. 放入花生米开火，冷油冷花生
4/5. 炒三两分钟撒入少许盐，继续超，低入几滴白酒
5/5. 撒入准备好的香葱装盘
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、滋养调气、预防高血压等功效；可与枣、苦菊、猪蹄搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香脆花生米热量1490 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克