| 小抄萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 500克 | 小抄萝卜干热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于擦洗地板129分钟消耗的热量...228 | |||||
小抄萝卜干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜干（500克）、植物油（适量）、老抽 生抽（2匙）、蒜叶（适量）、盐 辣椒粉 味精（适量）、老抽生抽（2匙）、盐辣椒粉味精（适量）
1/3. 把萝卜干洗好 切小块容易入味
2/3. 放植物油等油七八分热到入萝卜干翻炒
3/3. 炒到一二分钟就放老抽 生抽 少许盐 在翻炒一分钟就放蒜叶 辣椒粉 味精就可以出锅了
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、下气、增加食欲等功效；可与排骨、火腿、羊排搭配；与蛇肉、金桔、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小抄萝卜干热量490 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物23 克
- 钠809 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾55 毫克