| 菠萝果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 菠萝果酱热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于裸潜18分钟消耗的热量...420 | |||||
菠萝果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菠萝（一只520净重克）、白砂糖（80克）、盐（适量）
1/7. 削皮的菠萝盐水泡五分钟，切小丁
2/7. 送入面包桶，加白砂糖
3/7. 搅拌均匀
4/7. 选择花式果酱按键，1小时20分钟，结束后若汁水多可再加一个翻炒流程，差不多就可取出了
5/7. duang，duang果酱准备好啦，放凉装入杀菌的罐子
6/7. 欣赏一
7/7. 封好冷藏，尽快取食
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清理肠胃、消除感冒等功效；可与鸡肉、杨桃、猪肉搭配；与白萝卜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝果酱热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克