| 菠萝培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 菠萝培根卷热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于柔软体操129分钟消耗的热量...280 | |||||
菠萝培根卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、凤梨（适量）、红烧汁（适量）、牙签（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 必须是凤梨，因为普通菠萝烤完后口感偏酸！切成合适的大小，我切的大概1厘米。
2/5. 整条培根两面都刷红烧汁，然后培根根据凤梨的大小，剪成合适的大小，把凤梨卷在培根里面用牙签插好！
3/5. 烤盘铺好锡纸。一整盘！我的那个口水啊！
4/5. 烤箱预热，200度18分钟。要把烤箱打开一条缝！
5/5. 配上点番茄酱，老公说好吃！直接拿碗装，撒番茄酱了！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
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营养信息
- 菠萝培根卷热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克