| 菠萝胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 250千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 605克 | 菠萝胡萝卜汁热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于冰上曲棍球36分钟消耗的热量...480 | |||||
菠萝胡萝卜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（200）、菠萝（500克）
1/3. 菠萝胡萝卜切丁
2/3. 入榨汁机
3/3. 成品
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、消食等功效；可与香菇、圆白菜、蜂蜜搭配；与樱桃、苹果、柚子相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、健胃消食、清理肠胃等功效；可与鸡肉、白茅根、猪肉搭配；与白萝卜、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝胡萝卜汁热量289 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物21.92 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克