| 西红柿猕猴桃蜂蜜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 659克 | 西红柿猕猴桃蜂蜜汁热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于办公室工作176分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿猕猴桃蜂蜜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、猕猴桃（一个）、纯净水（100毫升）、蜂蜜（一茶匙）
1/3. 西红柿猕猴桃各一个，洗净切块
2/3. 搅拌杯加入100ml水，西红柿猕猴桃块，搅拌1分钟
3/3. 加入一茶匙蜂蜜即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、清热解毒、降血压等功效；可与西兰花、卷心菜、鸡蛋搭配；与冰棍、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、降血脂、利尿通便等功效；可与蛋黄、薏米、酸奶搭配；与梭子蟹 、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿猕猴桃蜂蜜汁热量264 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠15 毫克
- 钙36.7 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾344 毫克