| 草莓千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 405克 | 草莓千层热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡，相当于上下蹲300分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓千层的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（6大勺）、鸡蛋（2个）、玉米油（30毫升）、牛奶（100毫升）、糖粉（70克）、淡奶油（200毫升）、草莓酱（10勺）
1/8. 准备材料。
2/8. 鸡蛋加糖粉，搅拌。
3/8. 加入牛奶和玉米油，搅拌。
4/8. 筛入低粉，搅拌。
5/8. 过筛，冷藏半小时。
6/8. 小火，摊出煎饼，单面，鼓泡即可出锅。
7/8. 一层煎饼，一层草莓酱奶油，加盖保鲜膜，冷藏，过夜。
8/8. 切开后，加一些淡奶油，草莓酱，可可粉，可以开吃啦！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与紫菜、小米、干贝搭配；与红薯、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、抗衰老等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与西兰花、白砂糖、果汁相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、解盐卤毒、疗疮等功效；
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营养信息
- 草莓千层热量1198 千卡
- 脂肪113.31 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物184.39 克
- 钠182.6 毫克
- 钙319 毫克
- 铁3.24 毫克
- 钾251 毫克