| 红枣酿糯米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 红枣酿糯米热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于广场舞404分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣酿糯米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、红枣（9颗）、姜（适量）、白糖（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 红枣洗净去核，注意不能切断
3/7. 糯米要泡最少5到6个小时，我是前一天泡好第二天做。红枣中间放进糯米，用力压紧
4/7. 上蒸锅蒸15到20分钟
5/7. 另炒锅加水，水开加入姜丝
6/7. 加入一勺白糖，我是做阿胶糕剩下的糖粉。大火烧开转中火煮至稠的糖浆状
7/7. 出锅淋上糖浆，可以开动罗
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补血、补脑益智等功效；可与兔肉、枣（鲜）、赤小豆搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣酿糯米热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克