什锦红枣粽的热量和减肥功效

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、抗脂肪肝、明目等功效；可与大花蟹、山楂干、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、预防心脏病、防肿瘤等功效；可与薏苡仁、橙子、枸杞搭配；与螃蟹、骆驼肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、治疗高血压、缓和药性等功效；可与白菜、黑木耳、小米搭配；与虾、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、预防动脉硬化等功效；可与毛豆、鲫鱼、苦菊搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；