| 百合苹果鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 仔鸡 | 克 | 1025千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 915克 | 百合苹果鸡汤热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于修建房屋215分钟消耗的热量...330 | |||||
百合苹果鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
仔鸡（适量）、苹果（适量）、百合干（适量）、红枣（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/3. 苹果切开，去核，百合用温水泡开。
2/3. 仔鸡洗净，放入砂锅中，放入葱、姜片，大火烧开
3/3. 放入百合、红枣，转小火煲1小时左右，然后放入苹果，再煲30分钟，调味即可
食材功效信息
仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有止白带、温中益气、活血脉等功效；可与豇豆、香菇、松子搭配；与芥末酱、鲍鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、鳝鱼、鱼肉搭配；与鹅肉、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百合苹果鸡汤热量1182 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠80.6 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾459 毫克