| 肉丝韭菜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 肉丝韭菜花热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于上课593分钟消耗的热量...108 | |||||
肉丝韭菜花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韭菜花、（适量）、猪肉（适量）、姜丝、（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽、（适量）、味精（适量）、花椒大料粉（适量）
1/6. 材料洗净。
2/6. 猪肉切丝，韭菜花切段。
3/6. 锅里放油放入姜丝和蒜片炒香。
4/6. 放入肉丝翻炒后加花椒大料粉和生抽炒熟。
5/6. 猪肉炒熟之后放入韭菜花翻炒。
6/6. 加盐调味儿，最后放入味精即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肠胃、补肾气等功效；可与圆白菜、南瓜、柿子搭配；与黄豆、鸭梨、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝韭菜花热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克