黄瓜凉拌蚬子的热量和减肥功效

蚬子肉的热量47千卡（每100克）；具有清除体内毒素、开胃、止咳化痰等功效；与芹菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、促消化等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、莴笋搭配；与柚子、杏、辣椒相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、解毒消肿等功效；可与土豆、蜂蜜、鱿鱼搭配；与卷心菜、香椿、辣椒相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、醒脾和中、祛除寒气等功效；可与黄豆、羊骨、羊肉搭配；与排骨、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、降血糖、温中健胃等功效；可与莴笋、五花肉、排骨搭配；与草菇、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；