| 红豆冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 100克 | 红豆冰热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于椭圆运动机33分钟消耗的热量...600 | |||||
红豆冰的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆（100克）、冰块（10个）、白糖（适量）
1/2. 红豆用水泡一夜。
2/2. 次日用料理机做豆沙 将豆沙用纱布滤去干的部分 （这部分可做其他食材的豆沙馅）留用豆沙水，因为是用料理机做的 所以豆沙很细 出来的水很稠，将豆沙水冷却放入冰箱冷藏里，想吃的时候取出一些冰块，可以加奶 放入豆沙水中, 就做出了 美味\ 可口的红豆冰。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、降血糖、降血压等功效；可与鸭肉、黑米、鲫鱼搭配；与冬瓜、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆冰热量329 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克