| 鸡蛋煎馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 总量 | 279克 | 鸡蛋煎馄饨热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡，相当于扭腰81分钟消耗的热量...356 | |||||
鸡蛋煎馄饨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、馄饨（10个）、食用油（适量）、香葱（适量）、盐（适量）
1/4. 提前包好放冰箱的馄饨，拿出来煮到八成熟
2/4. 鸡蛋牛奶2：1拌匀，加点香葱，加一勺水淀粉
3/4. 锅内放油，放好馄饨，煎馄饨
4/4. 馄饨底稍微煎硬了以后，倒入鸡蛋液，盖上锅盖焖熟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与北极虾、生菜、干辣椒搭配；与牛奶、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋煎馄饨热量479 千卡
- 脂肪20.41 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物9.42 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克