| 莲子百合炖鱼肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肚 | 克 | 72千卡 | 286千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 25克 | 莲子百合炖鱼肚热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于做题40分钟消耗的热量...108 | |||||
莲子百合炖鱼肚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼肚（25克）、莲子（少量）、百合（少量）、红枣（7个）
1/3. 鱼胶和红枣先炖一个半小时
2/3. 百合莲子提前泡好，最后炖半个小时即可
3/3. 最后放点冰糖
食材功效信息
鱼肚的热量286千卡（每100克）；具有散瘀消肿、补肝肾、止血等功效；
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营养信息
- 莲子百合炖鱼肚热量72 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克