| 牛奶木瓜布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 109千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 59千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 626克 | 牛奶木瓜布丁热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于剪指甲536分钟消耗的热量...60 | |||||
牛奶木瓜布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、牛奶（260克）、吉利丁粉（17克）、白砂糖（适量）
1/7. 木瓜切开尾部，掏去里面的籽！
2/7. 吉利丁粉用牛奶调匀
3/7. 将调匀的吉利丁粉倒入奶中，放在火上加热，加入适量白糖，边加热边搅拌，等到牛奶快要煮开时，关火！
4/7. 奶晾凉以后,过滤一下倒入木瓜中！
5/7. 取两根牙签固定好盖子，放入冰箱两三个小时！
6/7. 取出切块就可以吃了！
7/7. 再来一张！！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、提高抗病能力、补充营养等功效；可与带鱼、墨鱼、蘑菇搭配；与虾、北极虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与橙子、杨梅、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、除口臭等功效；
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营养信息
- 牛奶木瓜布丁热量536 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质91.68 克
- 碳水化合物114.12 克
- 钠375.6 毫克
- 钙551 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾303 毫克