| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 167克 | 彩虹布丁热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于画画22分钟消耗的热量...270 | |||||
彩虹布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
布丁粉（3盒）、牛奶（300毫升）、白糖（3勺）
1/7. 将300ml水和100ml牛奶混合煮沸
2/7. 倒入布丁粉
3/7. 煮至沸腾用筛子过滤掉泡沫 装瓶 10分钟等待凝固
4/7. 继续混合牛奶和水，倒入布丁粉
5/7. 沸腾后装瓶，等待凝固10分钟
6/7. 继续上述步骤，做好三层布丁，放入冰箱，盖好盖子
7/7. 大功告成，添加装饰美美的
食材功效信息
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、润肠等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与桔子、空心菜、金桔相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩虹布丁热量100 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质8.81 克
- 碳水化合物19.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克