| 菠萝鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 737克 | 菠萝鸡翅热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于玩电脑709分钟消耗的热量...90 | |||||
菠萝鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
菠萝（半只）、鸡中翅（10只）、姜（几片）、大蒜（一掰）、葱（一条）、料酒（半匙）、鸡粉（少许）、盐（少许）、白糖（一匙）、酱油（一匙）
1/8. 鸡翅洗净，每只切块，菠萝切小块，姜蒜切片，葱切段。
2/8. 鸡翅用盐、鸡粉、料酒、油腌十分钟。
3/8. 锅烧干倒油，把鸡翅煎至两面金黄。
4/8. 铲掉多余的油，加砂糖炒匀。
5/8. 倒入菠萝翻炒。
6/8. 加少许水及酱油，大火煮片刻。图片中水放多了。
7/8. 煮至收汁，加入葱段和盐。
8/8. 收干水，上碟。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、促消化、清胃解渴等功效；可与鸡肉、杨桃、白茅根搭配；与白萝卜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝鸡翅热量1064 千卡
- 脂肪11.92 克
- 蛋白质17.94 克
- 碳水化合物17.72 克
- 钠51.8 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾314 毫克