| 红心火龙果粒老酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 192克 | 红心火龙果粒老酸奶热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于网球36分钟消耗的热量...420 | |||||
红心火龙果粒老酸奶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（40克）、纯牛奶（1000毫升）、乳酸菌（1克）
1/10. 提前准备好食材
2/10. 白砂糖和一盒牛奶倒入面包桶，搅拌至白糖完全溶化
3/10. 再倒入剩下三盒纯牛奶
4/10. 最后倒入一袋乳酸菌，用大勺搅拌均匀
5/10. 将面包机内桶，放入面包机中
6/10. 启动5酸奶程序：6个小时
7/10. 时间到取出内桶，看：非常醇厚的老酸奶
8/10. 红心火龙果去皮切小丁
9/10. 将适量的红心火龙果粒，放入老酸奶中
10/10. 可以享受了
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、舒缓肝气、促进伤口愈合等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与酒、金桔、金针菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红心火龙果粒老酸奶热量251 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克