| 新意煮面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 新意煮面片热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于午睡1240分钟消耗的热量...48 | |||||
新意煮面片的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（两小碗）、胡萝卜（适量）、火腿粒（适量）、紫甘蓝（适量）、菠菜（3棵）、玉米粒（适量）
1/13. 菠菜洗净，切段。
2/13. 加少许水放入搅拌机内搅碎，后倒出过滤。
3/13. 紫甘蓝切碎，同样加少许水放入搅拌机内搅碎，过滤。
4/13. 过滤好的菠菜汁和紫甘蓝汁，分别倒入两小碗面粉，和成面团。
5/13. 和好的面团放置醒一会。
6/13. 醒好的面团分成小面块擀成1元硬币般厚的薄片。
7/13. 用模具印成自己喜欢的图案。
8/13. 紫色面团同样步骤。
9/13. 擀好的面片依次放在帘子上，等自然吹干（20分钟后面片就会变硬）。
10/13. 印好模子的面片，干了可以堆放一边。
11/13. 烧一小锅热水，先把胡萝卜玉米倒入，煮几分钟，后倒入一些面片，加些油，煮至面片浮起即可加些盐调味出锅。
12/13. 煮好的面片。色泽鲜艳。
13/13. 做多的面片3天内吃完可存放至玻璃罐内，如果短时间不准备食用，可存放至冰箱冷冻保存。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 新意煮面片热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克