| 龙猫马卡龙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 蛋清 | 克 | 55千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 78克 | 龙猫马卡龙热量/卡路里211千卡 | |||

1/12. 将糖粉和杏仁粉混合均匀后过筛备用。

2/12. 另取一碗,将一半的细砂糖加入蛋清中,低速打发至形成大泡泡。

3/12. 加入另外一半的细砂糖,高速打发至硬性发泡,至可以拎出一个尖角。

4/12. 将混合均匀的杏仁粉分两次加入蛋清中,轻轻搅拌均匀至有光泽。

5/12. 将面糊分成两份,一份加入色素,搅拌成均匀灰色面糊。

6/12. 将原色和灰色面糊分别装入两个裱花袋中。

7/12. 在硅胶垫上挤出圆形面糊,放在通风的地方风干至形成一层不黏手的壳。烤箱预热至150度,烤约20分钟左右,期间尽量不要打开烤箱,烤好后取出完全放凉后脱模。

8/12. 在放凉的时候准备糖霜。将糖粉和蛋清放入一个大碗中。

9/12. 用电动打蛋器高速搅拌10分钟左右。

10/12. 将适量白色糖霜加入裱花袋中,在马卡龙上挤出肚子和眼睛。

11/12. 将剩下的糖霜加入适量色素,搅拌均匀成深灰和浅灰两色糖霜,装入裱花袋中。

12/12. 用浅灰画上肚子上的花纹,黑色画上眼睛,胡子,和鼻子即可。
杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有降血脂、咳嗽气喘、止咳平喘等功效;可与核桃、芝麻、牛奶搭配;与火腿、小米面、葛根相克,同食可能会引起不适;
蛋清的热量144千卡(每100克);具有治灼伤、美容、慢性咽炎等功效;可与牡蛎 、羊排、小米面搭配;与鹅肉、糖精、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;