| 炒大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 702克 | 炒大虾热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于乡村舞126分钟消耗的热量...270 | |||||
炒大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、火龙果（半个）、黄瓜（1根）、盐（半勺）、白糖（半勺）、料酒（半匙）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 虾洗净
2/5. 去头去壳
3/5. 从背部片开去掉肠子，放水加葱姜料酒泡五分钟 ，上浆用开水烫一下，捞出备用。
4/5. 锅里放油把葱姜蒜炒香放入黄瓜片，火龙果丁，虾仁，加入料酒，盐 ，白糖，水淀粉拌匀。
5/5. 出锅装盘，淋上香油。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、促消化、治便秘等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒大虾热量568 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克