| 大葱炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 350克 | 大葱炒豆腐热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于水中柔软体操89分钟消耗的热量...240 | |||||
大葱炒豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（适量）、大葱（适量）、大蒜（适量）、蒜香烧烤酱（(酷蒜香烧烤酱)适量克）、盐（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）
1/8. 原料图，大葱掐头去尾，洗净备用。
2/8. 豆腐、大葱切片，蒜切片但忘了用。
3/8. 平底锅下油煎豆腐，要有耐心，功夫活啊。
4/8. 煎至两面金黄时盛出。
5/8. 用余油炒软大葱。
6/8. 将生抽、酷克蒜香烧烤酱、盐加水兑成料汁待用。
7/8. 下豆腐。
8/8. 倒入料汁，轻晃锅使汁均匀的裹在菜上，大火收汁即可。
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有下气消痰、清洁肠胃、利小便等功效；可与辣椒、西葫芦、草菇搭配；与木耳菜、苦瓜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、预防感冒等功效；可与粳米、兔肉、樱桃搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱炒豆腐热量356 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克