| 玉米卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 540千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 150克 | 玉米卷饼热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于踢键子108分钟消耗的热量...300 | |||||
玉米卷饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（150克）、食用油（12克）、盐（2克）、面粉（150克）、酵母（3克）、清水（165克）
1/8. 将酵母菌加入温水中融化“激活”
2/8. 混合盐、玉米粉和面粉，备用
3/8. 将酵母液加入面团混合
4/8. 和面完成后，醒面半个钟头
5/8. 分成十几个剂子
6/8. 将小剂子擀薄成饼
7/8. 入不粘锅烘烤，鼓起来两面微焦出锅。
8/8. 趁热吃超级好吃，冷了饼会变得干硬，因为玉米粉含量高，所以冷了容易碎。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 玉米卷饼热量540 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克