| 五花肉生菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 46千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 170克 | 五花肉生菜炒年糕热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于雪鞋行走6分钟消耗的热量...480 | |||||
五花肉生菜炒年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟五花肉（55克）、生菜（170克）、年糕片（165克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：熟五花肉（已切丝）、生菜（已清洗切开）、年糕片
2/7. 取平底锅置火上倒油烧热，下入切好的熟五花肉，加适量的生抽。
3/7. 翻炒翻炒。
4/7. 接着，合入年糕片翻炒翻炒至软。
5/7. 然后，合入切好的生菜翻炒翻炒。
6/7. 最后，加适量的盐。
7/7. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、降低胆固醇、增进食欲等功效；可与豆腐、鸡蛋、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉生菜炒年糕热量46 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.57 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克