| 糖水菠萝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 糖水菠萝热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于治安51分钟消耗的热量...150 | |||||
糖水菠萝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、水（适量）、冰糖（适量）
1/9. 准备一个新鲜菠萝～
2/9. 用刀切去外皮，再切小块～（可以买削好皮的菠萝，自己削有点麻烦）
3/9. 切好块的菠萝放一小勺盐加水浸泡半小时～
4/9. 锅中加适量水再加一点冰糖大火煮开～
5/9. 倒入菠萝块煮十分钟左右～
6/9. 煮制中撇去上面的浮沫～
7/9. 出锅放凉就可以食用啦～??
8/9. ～汁好喝～果好吃～??
9/9. ～??
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、去油腻、促消化等功效；可与鸡肉、猪肉、白茅根搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水菠萝热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克