| 蒜香吐司条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 总量 | 224克 | 蒜香吐司条热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于郑多燕小红帽96分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜香吐司条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（1整块）、蒜泥（适量）、香葱（适量）、黄油（30克）、盐（5克）
1/6. 首先准备好食材，吐司1块（这里的吐司不是切片的哦，要整块儿的那种），蒜泥（分量根据你喜欢的口味浓淡准备），小香葱适量，黄油30g，盐5g
2/6. 将吐司的外表皮切掉，然后切成条状
3/6. 软化黄油，将蒜泥、切碎的小香葱一起与黄油搅拌均匀
4/6. 这将是关键的一步，把搅拌好的黄油混合物均匀地涂抹在吐司条四周，然后再撒少许盐，我没有涂很厚，不过烤出来也非常非常香
5/6. 在我们准备的途中可以先预热烤箱，都准备好之后，用铝箔纸铺在烤盘上，设置185度烤15-20分钟，表面焦黄即可拿出，如果你喜欢焦一点，不妨延长两三分钟哦
6/6. 出炉咯！！！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、祛风润肠、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 蒜香吐司条热量577 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物68.1 克
- 钠17.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾530 毫克