| 姜薯糯米小汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 245克 | 姜薯糯米小汤圆热量/卡路里891千卡 | |||
 热量891千卡，相当于打磨地板198分钟消耗的热量...270 | |||||
姜薯糯米小汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（120克）、粘米粉（适量）、姜薯（随意几根）、白糖（适量）、水（适量）
1/6. 糯米粉加开水用筷子搅拌下。
2/6. 一边加适量的水慢慢揉成光滑搓圆不裂开的面团。
3/6. 盘里放一点粘米粉，取一丁点搓成圆形并轻力按压下，用粘米粉拌下，以防粘在一起。
4/6. 姜薯去皮泡于水里，以免变色。
5/6. 煮锅里下水，白砂糖，煮至沸腾，倒入糯米小汤圆，煮至汤圆浮上水面，捞出。再把水继续烧开，削下姜薯，煮至卷起并浮上水面，加入煮好的糯米圆，用小勺子搅拌下。
6/6. 最后盛入碗里即可，简单又美味…
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止汗、止渴等功效；可与兔肉、枣（鲜）、乌鸡搭配；与鸡胸肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有和五脏、止泻、止烦等功效；
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营养信息
- 姜薯糯米小汤圆热量891 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物160.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克