| 蒜蓉开边虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 蒜蓉开边虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于有氧运动101分钟消耗的热量...275 | |||||
蒜蓉开边虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、蒜蓉（50克）、姜片（5克）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/5. 用刀从虾背部中间剖开，剖开后顺便就把虾线除掉，用料酒腌制一会儿，蒜切蓉，姜切片
2/5. 锅底下油，油热下姜片，再下蒜蓉，马上放虾进去翻炒，放一点料酒
3/5. 翻炒变色后，加少许酱油，一勺白糖，盐调味
4/5. 不要炒的太久，肉质会老的，有小葱更好，出锅前可以撒点
5/5. 味道绝对好吃，老少皆宜
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、预防高血压、抗早衰等功效；可与火龙果、枸杞、藕搭配；与葡萄、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
