| 肉烧千叶豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 400克 | 肉烧千叶豆腐热量/卡路里2032千卡 | |||
 热量2032千卡，相当于舞厅452分钟消耗的热量...270 | |||||
肉烧千叶豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（400克）、千叶豆腐（1盒）、蒜头（适量）、生姜（适量）、蒜苗（6颗）、辣椒（4颗）
1/7. 千叶豆腐和五花肉
2/7. 豆腐和五花肉切片
3/7. 锅中倒入油，先将豆腐两面煎黄盛出
4/7. 在炒五花肉，同时加入姜、蒜头、辣椒
5/7. 炒过后加水，将肉烧熟
6/7. 最后加豆腐和蒜苗，烧片刻就可以啦
7/7. 出锅啦！最好做成干锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、补肾养血等功效；可与大蒜、冬瓜、南瓜搭配；与百合、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉烧千叶豆腐热量2032 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克