| 清新肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 175千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 250克 | 清新肉丸汤热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于手风琴97分钟消耗的热量...108 | |||||
清新肉丸汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
薄荷叶（250克）、香菇肉丸（自制）（适量）、胡萝卜（适量）、食用油（适量）、盐（少许）
1/6. 市场买来的薄荷叶。
2/6. 摘下嫩叶，清洗几遍。
3/6. 锅里倒入适量清水，先把肉丸放入煮开（肉丸是自己做的，详细图解请看我的主页--手打香菇小肉丸）。
4/6. 煮开的肉丸汤加入切好片的胡萝卜，小火煮5分钟。
5/6. 加入洗好的薄荷叶，煮开即可加入适量盐,然后就可以出锅了。
6/6. 清香扑鼻不油腻，适合春季养生的简易汤谱哟。
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 清新肉丸汤热量175 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克