| 柚香土司伪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 柚子茶 | 克 | 29千卡 | 45千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 453克 | 柚香土司伪蛋糕热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡，相当于收碗518分钟消耗的热量...150 | |||||
柚香土司伪蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
土司（2片）、酸奶（100克）、柚子茶（2大勺）、可可粉（2大勺）
1/12. 用料：土司2片，酸奶100克，柚子茶2大勺，可可粉2大勺
2/12. 土司去边，
3/12. 切成4个大小相同的小方块。
4/12. 4片为一组，在其中三片表面抹一层柚子茶。
5/12. 将酸奶在柚子茶表面抹一层，
6/12. 叠上另一片，
7/12. 再浇一层酸奶，如此三层。
8/12. 将没有抹柚子茶的土司片盖在最上面。
9/12. 表面浇满酸奶，
10/12. 放入盘中，置冰箱冷藏一夜。
11/12. 取出，将可可粉均匀地筛满表面。
12/12. 顶部用菜花点缀。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、促进消化、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
柚子茶的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气消痰、促消化、健胃化食等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 柚香土司伪蛋糕热量1296 千卡
- 脂肪17.7 克
- 蛋白质35.3 克
- 碳水化合物158.7 克
- 钠779.8 毫克
- 钙314 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾843 毫克