| 西芹黄瓜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 481克 | 西芹黄瓜苹果汁热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于滑冰27分钟消耗的热量...420 | |||||
西芹黄瓜苹果汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西芹（180克）、苹果（1个）、黄瓜（半根）
1/9. 西芹洗净切成小块
2/9. 放人锅中焯水
3/9. 捞出沥干水分晾凉
4/9. 黄瓜洗净切成小段
5/9. 苹果洗净后切成小块去核
6/9. 这是准备好的食材
7/9. 放人原汁机的入口，启动按钮
8/9. 一个小孔出果蔬汁
9/9. 一个小孔出果渣
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健胃、促进食欲等功效；可与基围虾、菜花、粳米搭配；与河蚬、兔肉、虾相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、防癌等功效；可与咸菜、酸奶、枸杞搭配；与海鲜、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西芹黄瓜苹果汁热量188 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质1.81 克
- 碳水化合物16.66 克
- 钠255.6 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾258 毫克