| 简易黄金饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 简易黄金饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打牌66分钟消耗的热量...90 | |||||
简易黄金饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、饺皮（1个）、白糖（适量）
1/7. 这就是所有的材料，简单吧
2/7. 烤盘铺上锡纸，饺皮排好
3/7. 鸡蛋打散
4/7. 用刷子刷上去蛋液
5/7. 上面再撒上一点白糖。OK了，进烤箱
6/7. 上下火170度，烤5分钟。然后翻个，在反面刷蛋液，撒糖。再烤5分钟。时间要自己掌握，每个烤箱的温度不一样
7/7. 烤好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、清热解毒等功效；可与基围虾、荠菜、洋葱搭配；与味精、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易黄金饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克